Pin-Hsuan Wu（品萱） 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pin-Hsuan Wu（品萱）新北市
ID 129400

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

10.0 km | 01:15:11 | 07:31/km

ABRAZO K.彩虹路跑

官方成績
日期	2015-09-12
成績	01:15:11
總名次	2280 / 3060
分組名次	814 / 1108
平均速度	07:31/km

日期: 2015-09-12 07:35 - 地點: 臺北市河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'56"

(13'18")

06'56" (+00'35")

1000 / 2000

3

07'30"

(20'48")

07'30" (+01'09")

1000 / 3000

4

08'28"

(29'16")

08'28" (+02'07")

1000 / 4000

5

09'19"

(38'35")

09'19" (+02'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Pin-Hsuan Wu（品萱）

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Pin-Hsuan Wu（品萱）

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【ABRAZO K.彩虹路跑】
起點 00:55:04
折返 01:31:40
終點 02:10:16
.
以上，發生什麼事情？
.
啊，我~睡過頭，遲到快一小時啦！
( 不過還是追過一堆散步的 )
.
雖然睡過頭遲到 ( 真糟糕@@~對不起啊 )
還好這場10K給2.5小時 ( 令人驚訝的寬鬆 ??? )
所以我知道我還是一定跑的完
只是晚了一小時
太陽超大，熱死我了 @@
.
然後~
跑完還趕回學校參加家長日 ( 任課老師入班說明 )
我今天白天可真忙真充實啊 >"<
.

賽前宣言: 去玩一下

9月累積里程 : 102.88 km

氣墊Y字拖累積 : 4811.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Niasse , Patrick Chang 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'56"	00:13'18"
3	07'30"	00:20'48"
4	08'29"	00:29'17"
5	09'19"	00:38'36"
6	07'06"	00:45'42"
7	09'21"	00:55'03"
8	07'09"	01:02'12"
9	07'35"	01:09'47"
9.8	06'48"	01:15'14"

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