4.3 km | 01:11:35 | 16:45/km日期: 2022-08-08 19:36 - 平均心率: 108 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 14'10" / 15'25" / 21'00" / 25'27" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'25" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'59" (+07'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'54" (+10'14") | 563 / 3563 |
| 5 | | 11'20" | 706 / 4270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 141.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'10" | 00:14'10" |
| 2 | 15'25" | 00:29'35" |
| 3 | 21'00" | 00:50'35" |
| 4 | 25'27" | 01:16'02" |
| 4.3 | 02'28" | 01:16'42" |
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