黃俊強 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊強高雄
ID 3998

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17.0 km | 01:48:00 | 06:21/km

日期: 2015-09-13 06:14 - 地點: 澄清湖內圈 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'28" / 07'15" / 07'14" / 06'42" / 06'44" / 06'46" / 06'54" / 05'01" / 05'19" / 05'09" / 06'18" / 06'03" / 06'08" / 05'40" / 06'27" / 05'55" / 07'01" /

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黃俊強

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長青團練一圈，自己再繞環湖一圈
無緣無故在前排，又差點跑錯路

澄清湖好大10K跑不完
還有好幾條小路沒繞到

9月累積里程 : 387.74 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 2688.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

eric234, bravo425 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'15"	00:14'43"
3	07'14"	00:21'57"
4	06'42"	00:28'39"
5	06'44"	00:35'23"
6	06'46"	00:42'09"
7	06'54"	00:49'03"
8	05'01"	00:54'04"
9	05'19"	00:59'23"
10	05'09"	01:04'32"
11	06'18"	01:10'50"
12	06'03"	01:16'53"
13	06'08"	01:23'01"
14	05'40"	01:28'41"
15	06'27"	01:35'08"
16	05'55"	01:41'03"
17.0	07'02"	01:48'00"

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