Daphne Hu 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
ID 324879

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11.3 km | 01:28:25 | 07:49/km

日期: 2022-08-11 05:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'04" / 08'02" / 08'07" / 07'21" / 06'40" / 06'20" / 06'13" / 10'25" / 06'41" / 06'36" / 12'53" / 06'50" /

桃園

Daphne Hu

·

回到操場的感覺，真好😁😁

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.99 km

asics 虎6 累積 : 686.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Daphne Hu, 蘇曉萍和其他 17 人說推

·

陳皇儒珮珮早安，晨運愉快

2022-08-11 07:22 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'02"	00:15'06"
3	08'07"	00:23'13"
4	07'21"	00:30'34"
5	06'40"	00:37'14"
6	06'20"	00:43'34"
7	06'13"	00:49'47"
8	10'25"	01:00'12"
9	06'41"	01:06'53"
10	06'36"	01:13'29"
11	12'53"	01:26'22"
11.3	06'54"	01:28'25"

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