明宗(Jack) 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
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126.3 km | 05:16:28 | 23.9 km/h

日期: 2015-09-13 05:25 - 踏頻: 54 - 卡路里: 3637 Cal - 溫度: 21.9 ~ 34.6°C - 濕度: 80%

彰化

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終於到彰化了

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複習一下"拜訪鹿港",結果在台17線騎錯方向

9月累積里程 : 629.21 km

Giant SCR1 16' 黑藍

Bumblebee 上傳 | 9 years ago

小小貝克漢, 陳彥宏-🐑 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	16.9	23.6	37	0.0 %
2	17.4	23.3	36	1.5 %
3	27.7	23.1	65	0.0 %
4	24.3	22.9	55	1.0 %
5	24.8	22.5	54	0.0 %
6	26.9	22.3	61	0.0 %
7	27.3	22.1	63	1.0 %
8	25.9	21.9	60	-0.2 %
9	24.0	21.9	60	-0.1 %
10	22.6	22.0	49	1.0 %
11	29.3	22.1	69	0.0 %
12	22.6	22.0	52	1.0 %
13	29.5	22.2	69	0.0 %
14	29.0	22.2	68	1.0 %
15	18.7	22.2	44	0.0 %
16	22.5	22.5	49	1.0 %
17	21.6	22.8	45	1.0 %
18	30.5	22.9	72	0.0 %
19	30.8	22.7	72	1.0 %
20	29.8	22.7	67	0.0 %
21	24.3	22.7	54	0.0 %
22	26.5	22.7	62	1.0 %
23	25.5	22.5	58	0.0 %
24	18.6	22.6	45	1.0 %
25	28.6	22.8	62	1.0 %
26	24.7	22.7	62	0.0 %
27	27.7	22.7	66	1.0 %
28	30.0	22.6	69	1.0 %
29	26.1	22.6	57	1.0 %
30	27.7	22.6	63	0.0 %
31	30.5	22.5	70	1.0 %
32	21.7	22.7	54	1.3 %
33	31.0	22.9	72	0.0 %
34	18.3	23.0	44	-0.4 %
35	11.4	23.7	20	-0.1 %
36	13.0	24.4	26	-0.1 %
37	23.7	24.6	48	-0.3 %
38	18.7	24.7	38	0.0 %
39	20.1	25.2	46	0.0 %
40	21.8	25.1	44	-0.1 %
41	21.2	25.1	47	0.0 %
42	20.8	25.3	48	4.0 %
43	23.8	25.4	51	-0.2 %
44	15.9	26.6	36	0.0 %
45	25.0	27.5	49	0.0 %
46	27.1	27.2	60	-0.2 %
47	25.5	27.2	58	0.0 %
48	27.7	26.9	65	-0.1 %
49	24.7	27.0	65	-0.3 %
50	34.0	27.2	79	-0.2 %
51	34.0	26.9	81	-0.2 %
52	32.1	26.7	69	-0.1 %
53	27.7	26.8	60	-0.1 %
54	25.0	27.4	61	-0.2 %
55	31.6	27.7	74	0.0 %
56	24.0	27.4	44	-0.2 %
57	31.0	27.2	70	-0.1 %
58	24.7	26.9	58	0.0 %
59	30.0	26.7	71	-0.1 %
60	19.6	27.1	45	-0.3 %
61	27.3	28.9	65	0.0 %
62	31.0	28.4	74	-0.1 %
63	32.1	28.1	74	-0.1 %
64	32.1	28.0	75	0.0 %
65	26.5	29.0	64	-0.1 %
66	28.6	29.4	65	-0.1 %
67	30.5	29.6	72	0.0 %
68	27.7	29.7	64	0.0 %
69	22.4	30.2	55	0.0 %
70	33.3	30.9	76	1.0 %
71	27.5	30.4	55	-0.1 %
72	25.4	30.0	61	1.3 %
73	31.0	29.8	67	-0.1 %
74	29.0	29.7	61	-0.6 %
75	23.7	30.4	54	-0.2 %
76	26.5	31.6	55	1.0 %
77	26.5	31.9	56	1.3 %
78	24.3	32.0	58	0.0 %
79	24.8	31.9	56	-0.6 %
80	22.5	32.0	48	0.0 %
81	20.6	31.9	44	0.0 %
82	25.9	31.4	61	0.0 %
83	28.6	31.4	66	0.0 %
84	26.9	31.3	63	0.0 %
85	25.4	31.4	56	-0.1 %
86	21.3	31.6	48	1.0 %
87	20.2	31.7	49	0.0 %
88	22.5	31.7	59	0.0 %
89	24.5	31.8	65	2.0 %
90	23.5	32.0	65	0.0 %
91	31.0	32.6	80	1.0 %
92	23.8	32.7	49	-0.8 %
93	20.1	31.5	46	-0.1 %
94	20.0	30.1	45	-0.3 %
95	19.0	30.8	47	1.0 %
96	24.3	30.8	65	-0.2 %
97	24.2	31.1	65	0.0 %
98	24.0	31.4	63	0.0 %
99	22.8	31.7	59	1.0 %
100	19.5	31.8	58	1.0 %
101	20.7	31.9	65	1.0 %
102	21.8	32.6	61	1.0 %
103	19.7	32.5	54	-0.1 %
104	21.3	31.7	53	-0.2 %
105	22.5	32.1	60	0.0 %
106	21.2	32.4	56	1.0 %
107	20.6	32.3	52	0.0 %
108	23.7	32.5	61	1.0 %
109	22.2	32.4	57	-0.1 %
110	25.4	32.6	67	1.0 %
111	25.0	32.7	64	0.0 %
112	23.7	32.9	62	1.0 %
113	20.8	33.2	55	-0.1 %
114	28.1	33.6	71	-0.1 %
115	23.1	33.7	65	1.5 %
116	26.5	33.9	72	1.5 %
117	30.5	33.9	74	-0.2 %
118	24.3	34.0	60	0.0 %
119	22.9	33.8	60	0.0 %
120	21.2	33.7	58	0.0 %
121	22.8	32.3	63	2.0 %
122	24.3	31.5	65	-0.7 %
123	22.0	31.6	57	1.0 %
124	23.1	31.7	61	0.0 %
125	25.4	32.7	57	0.0 %
126	24.3	33.8	59	1.0 %
126.3	12.8	33.8	59	1.0 %

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