謝金龍 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

謝金龍桃園
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120.3 km | 09:26:55 | 12.7 km/h

日期: 2022-08-12 07:33 - 總爬升: 667 m - 地點: 台東知本~花蓮瑞穗 - 卡路里: 2105 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

東遊季溫泉飯店~椰子林溫泉飯店

8月累積里程 : 1162.99 km

Cannondale SuperSix EVO DISC

Strava 上傳 | 2 years ago

JustinShih 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-2.1 %
2	15.5	3.5 %
3	9.5	-1.3 %
4	19.1	1.5 %
5	15.5	-0.6 %
6	20.9	1.5 %
7	16.4	1.7 %
8	16.4	1.6 %
9	17.0	2.3 %
10	13.2	2.5 %
11	21.4	-1.4 %
12	16.4	-1.2 %
13	18.4	-1.2 %
14	9.8	-1.1 %
15	14.1	1.7 %
16	18.4	1.5 %
17	15.8	1.2 %
18	3.1	1.8 %
19	17.6	1.9 %
20	14.8	2.7 %
21	15.5	1.9 %
22	13.8	2.7 %
23	13.4	2.0 %
24	14.5	1.7 %
25	14.3	2.6 %
26	23.7	-1.6 %
27	25.0	-1.4 %
28	21.4	-2.1 %
29	42.9	-3.9 %
30	2.5	1.6 %
31	22.5	-1.4 %
32	25.0	-1.3 %
33	20.5	-1.3 %
34	22.5	-1.0 %
35	21.4	1.2 %
36	18.8	1.2 %
37	23.1	-1.0 %
38	18.8	1.6 %
39	17.3	2.0 %
40	22.0	1.4 %
41	18.8	1.2 %
42	19.6	1.0 %
43	19.6	1.1 %
44	12.3	1.0 %
45	2.5	1.0 %
46	13.4	2.9 %
47	11.7	2.5 %
48	23.7	-1.3 %
49	26.5	-2.1 %
50	19.6	-0.6 %
51	18.0	1.4 %
52	20.9	1.0 %
53	9.2	-0.6 %
54	15.5	1.1 %
55	16.4	1.4 %
56	15.8	1.9 %
57	23.1	1.2 %
58	22.0	1.2 %
59	5.1	2.3 %
60	25.0	-1.1 %
61	22.0	1.7 %
62	25.0	-0.8 %
63	24.3	-0.2 %
64	23.7	-0.6 %
65	5.7	-1.2 %
66	0.9	1.3 %
67	17.3	1.2 %
68	20.5	-0.9 %
69	23.7	-0.5 %
70	20.5	1.7 %
71	23.7	-2.3 %
72	20.5	-1.8 %
73	25.7	-1.8 %
74	25.7	-1.2 %
75	20.5	-2.1 %
76	11.1	1.0 %
77	21.4	-0.8 %
78	23.1	2.0 %
79	22.0	-1.0 %
80	13.6	-1.5 %
81	23.1	1.3 %
82	22.0	1.6 %
83	37.5	-2.6 %
84	21.4	-1.8 %
85	23.1	-1.5 %
86	11.1	-1.5 %
87	2.7	-0.4 %
88	25.7	-0.5 %
89	22.5	-0.5 %
90	20.5	-0.3 %
91	21.4	-0.2 %
92	22.5	-0.4 %
93	10.0	-0.8 %
94	23.7	-0.6 %
95	22.0	-0.5 %
96	22.0	-0.9 %
97	28.1	-1.2 %
98	23.7	-0.6 %
99	22.0	2.0 %
100	20.5	2.2 %
101	22.0	-1.1 %
102	26.5	-1.1 %
103	20.9	1.9 %
104	21.4	-0.8 %
105	22.5	-1.1 %
106	24.3	-2.0 %
107	23.1	3.0 %
108	21.4	2.5 %
109	21.4	-1.6 %
110	24.3	1.5 %
111	2.2	2.2 %
112	20.9	-1.6 %
113	25.7	-2.0 %
114	24.3	-0.3 %
115	18.0	-1.3 %
116	20.9	1.2 %
117	13.0	1.2 %
118	13.2	1.8 %
119	12.0	1.8 %
120	16.7	1.8 %
120.3	8.4	2.4 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"