6.2 km | 00:55:28 | 08:52/km日期: 2022-08-18 17:13 - 總爬升: 159 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 01'17" / 08'32" / 08'21" / 08'06" / 12'44" / 09'28" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'13" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'18" (+01'12") | 253 / 6253 |
偶爾換個下午練習，熱到爆，汗水直流，連嘎米也亂跳，送了0.4k，賺到了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.30 km 
ZEPRO Q-RUN 累積 :
977.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'17" | 00:01'17" |
| 2 | 08'32" | 00:09'49" |
| 3 | 08'21" | 00:18'10" |
| 4 | 08'06" | 00:26'16" |
| 5 | 12'44" | 00:39'00" |
| 6 | 09'28" | 00:48'28" |
| 6.3 | 09'15" | 00:50'49" |
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