14.0 km | 01:09:26 | 04:57/km日期: 2022-08-20 18:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 04'58" / 05'07" / 05'07" / 05'38" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'57" / 04'44" / 04'49" / 04'45" / 04'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" | 7573 / 7573 |
2 | | 04'45" | 6429 / 14002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
312.42 km Nike Zoom Fly FK藍(28.0CM 500g) 累積 :
2353.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'58" | 00:10'24" |
3 | 05'07" | 00:15'31" |
4 | 05'07" | 00:20'38" |
5 | 05'38" | 00:26'16" |
6 | 05'04" | 00:31'20" |
7 | 05'00" | 00:36'20" |
8 | 04'56" | 00:41'16" |
9 | 04'57" | 00:46'13" |
10 | 04'44" | 00:50'57" |
11 | 04'49" | 00:55'46" |
12 | 04'45" | 01:00'31" |
13 | 04'46" | 01:05'17" |
14.0 | 04'30" | 01:09'48" |