penny 2022/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.8 km | 01:13:51 | 12:43/km

日期: 2022-08-21 17:35 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 12'14" / 13'30" / 12'50" / 12'21" / 12'42" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'07"

992 / 992

2

13'31"

(25'33")

13'28" (+01'21")

1002 / 1994

3

13'01"

(38'34")

12'55" (+00'48")

1007 / 3002

4

12'21"

(50'55")

12'17" (+00'10")

1004 / 4006

5

12'53"

(01:03'48")

12'45" (+00'38")

1010 / 5016

6

09'45"

(01:13'33")

12'15" (+00'08")

794 / 5811

8月累積里程 : 44.48 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'14"	00:12'14"
2	13'30"	00:25'44"
3	12'50"	00:38'34"
4	12'21"	00:50'55"
5	12'42"	01:03'37"
5.8	12'14"	01:13'33"

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