月球來的鐵腿男孩 2013/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

月球來的鐵腿男孩高雄
ID 3607

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月球來的鐵腿男孩

15.9 km | 01:20:32 | 05:04/km

日期: 2013-06-15 15:58 - 地點: 台南林默娘公園 - 天氣: 不積蹞步，無以致千里；不積小流，無以成江海 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 68%

Pace: 05'23" / 05'09" / 05'09" / 05'00" / 05'03" / 06'08" / 04'31" / 02'45" / 04'14" / 04'13" / 04'56" / 06'48" / 06'40" / 03'22" / 06'13" / 05'42" /

M1可以淘汰了...誤差真好大?
早上4點半去加祿堂採芒果.下午練跑真充實的一天好喜歡我現在的樣子
沒跑完22K.失落感還真大..

6月累積里程 : 95.65 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 鴨子和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

王碩襦鐵腿兄沒能認出你來與你相認是這次練跑得遺憾.下次見

2013-06-15 23:20 ·

1 個人推

香魚謝謝芒果~

2013-06-16 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'09"	00:10'32"
3	05'09"	00:15'41"
4	05'00"	00:20'41"
5	05'03"	00:25'44"
6	06'08"	00:31'52"
7	04'31"	00:36'23"
8	02'45"	00:39'08"
9	04'14"	00:43'22"
10	04'13"	00:47'35"
11	04'56"	00:52'31"
12	06'48"	00:59'19"
13	06'40"	01:05'59"
14	03'22"	01:09'21"
15	06'13"	01:15'34"
15.9	05'42"	01:20'32"

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