11.0 km | 01:09:49 | 06:19/km日期: 2022-08-23 05:11 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%
Pace: 07'23" / 06'39" / 06'34" / 07'52" / 10'24" / 10'32" / 05'54" / 05'51" / 05'40" / 11'39" / 05'32" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+02'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+01'06") | 44 / 11044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'39" | 00:14'02" |
| 3 | 06'34" | 00:20'36" |
| 4 | 07'52" | 00:28'28" |
| 5 | 10'24" | 00:38'52" |
| 6 | 10'32" | 00:49'24" |
| 7 | 05'54" | 00:55'18" |
| 8 | 05'51" | 01:01'09" |
| 9 | 05'40" | 01:06'49" |
| 10 | 11'39" | 01:18'28" |
| 11 | 05'32" | 01:24'00" |
| 11.0 | 06'23" | 01:24'17" |
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