critus(銘億） 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

critus(銘億）台北市
ID 29986

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critus(銘億）

11.6 km | 01:29:44 | 07:44/km

日期: 2013-06-16 06:52 - 地點: 南投竹山鎮 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'01" / 06'04" / 07'02" / 06'25" / 07'05" / 07'48" / 10'06" / 07'11" / 07'33" / 08'56" / 09'44" / 09'44" /

基本訓練

6月累積里程 : 66.07 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

min-chung 和阿山哥（王平山）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'04"	00:12'05"
3	07'02"	00:19'07"
4	06'25"	00:25'32"
5	07'05"	00:32'37"
6	07'48"	00:40'25"
7	10'06"	00:50'31"
8	07'11"	00:57'42"
9	07'33"	01:05'15"
10	08'56"	01:14'11"
11	09'44"	01:23'55"
11.6	09'50"	01:29'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km