Duffy 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Duffy 台中
ID 194102

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4.3 km | 00:27:26 | 06:22/km

日期: 2015-09-19 20:59 - 地點: 蚊香森林 - 天氣: 覺得好熱好悶 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 06'20" / 06'28" / 06'18" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

998 / 998

2

06'26"

(12'36")

06'23" (+00'13")

1007 / 2006

3

06'22"

(18'58")

06'24" (+00'14")

993 / 2999

4

06'24"

(25'22")

06'20" (+00'10")

1010 / 4009

5

02'04"

(27'26")

07'08" (+00'58")

289 / 4298

台中

Duffy

該修剪頭毛了

海豚在轉彎, 亦真非真和其他 6 人說推

·

海豚在轉彎快樂一點

2015-09-28 00:22 ·

突然覺得我是為了什麼而跑…
怎麼突然搞得心力交瘁…
跑不動…
好像強迫自己…造成反效果…
可能一直緊繃自己…
時常覺得會壓力性潰瘍…

9月累積里程 : 34.62 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

驚十次會常要, 江永勝和其他 30 人說推

·

觀看另 10 則留言

薛武忠沉澱一下~妮會找到答案的,加油^^

2015-09-20 21:32 ·

2 個人推

Duffy 真的真的真的很謝謝大家的鼓勵，上班把自己逼緊的心情帶到下班後…我會振作的…沈澱…

2015-09-21 12:01 ·

6 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'20"	00:12'36"
3	06'28"	00:19'04"
4	06'18"	00:25'22"
4.3	06'54"	00:27'26"

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