韋廷 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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5.1 km | 00:37:56 | 07:28/km

日期: 2015-09-09 20:44 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 07'00" / 07'08" / 07'20" / 07'32" / 08'00" / 13'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'04"

1006 / 1006

2

07'08"

(14'15")

07'09" (+00'05")

996 / 2003

3

07'23"

(21'38")

07'22" (+00'18")

1000 / 3004

4

07'32"

(29'10")

07'31" (+00'27")

1002 / 4006

5

08'05"

(37'15")

08'06" (+01'02")

996 / 5002

6

00'52"

(38'07")

13'58" (+06'54")

62 / 5064

9月累積里程 : 42.92 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 520.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), 林伯修和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'08"	00:14'08"
3	07'20"	00:21'28"
4	07'32"	00:29'00"
5	08'00"	00:37'00"
5.1	14'34"	00:37'56"

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