趁咖未麻快照 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

16.6 km | 02:07:08 | 07:38/km

日期: 2015-09-20 06:21 - 總爬升: 236 m - 地點: 海風路爬坡+五福圳自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'36" / 05'57" / 06'24" / 07'07" / 09'25" / 07'56" / 06'03" / 05'51" / 06'05" / 08'12" / 09'34" / 08'01" / 11'29" / 06'50" / 06'03" / 11'14" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'28")

997 / 997

2

06'10"

(12'33")

06'02" (+00'07")

1020 / 2017

3

06'24"

(18'57")

06'28" (+00'33")

987 / 3005

4

07'07"

(26'04")

07'01" (+01'06")

1012 / 4017

5

09'25"

(35'29")

09'33" (+03'38")

985 / 5003

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台中

趁咖未麻快照

·

連下坡都沒力氣
稻田正在下藥，毒死我了

9月累積里程 : 154.96 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 9 years ago

Kung, kuan 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'57"	00:12'33"
3	06'24"	00:18'57"
4	07'07"	00:26'04"
5	09'25"	00:35'29"
6	07'56"	00:43'25"
7	06'03"	00:49'28"
8	05'51"	00:55'19"
9	06'05"	01:01'24"
10	08'12"	01:09'36"
11	09'34"	01:19'10"
12	08'01"	01:27'11"
13	11'29"	01:38'40"
14	06'50"	01:45'30"
15	06'03"	01:51'33"
16	11'14"	02:02'47"
16.6	06'41"	02:07'08"

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