馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    李崧豪 彰化
    ID 238792
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李崧豪
    10.0 km | 01:06:25 | 06:37/km
    日期: 2022-08-28 16:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'33" / 05'48" / 05'40" / 05'08" / 05'26" / 05'26" / 05'23" / 05'37" / 08'42" / 12'32" / 08'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'00"  (15'00")
    		06'02" (+01'55")2480 / 2480
    2
    02'00"  (17'00")
    		04'31" (+00'24")442 / 2923
    3
    01'00"  (18'00")
    		12'30" (+08'23")79 / 3003
    4
    02'00"  (20'00")
    		04'28" (+00'21")447 / 3451
    5
    01'00"  (21'00")
    		12'09" (+08'02")82 / 3533
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (23'00")
    		04'19" (+00'12")461 / 3995
    7
    01'00"  (24'00")
    		12'00" (+07'53")83 / 4078
    8
    02'00"  (26'00")
    		04'13" (+00'06")472 / 4551
    9
    01'00"  (27'00")
    		11'56" (+07'49")83 / 4634
    10
    02'00"  (29'00")
    		04'14" (+00'07")471 / 5105
    11
    01'00"  (30'00")
    		11'29" (+07'22")87 / 5192
    12
    02'00"  (32'00")
    		04'09" (+00'02")481 / 5674
    13
    01'00"  (33'00")
    		11'33" (+07'26")86 / 5760
    14
    02'00"  (35'00")
    		04'07"484 / 6245
    15
    01'00"  (36'00")
    		11'54" (+07'47")83 / 6329
    16
    02'00"  (38'00")
    		04'07"484 / 6813
    17
    01'00"  (39'00")
    		11'07" (+07'00")89 / 6903
    18
    02'00"  (41'00")
    		04'15" (+00'08")469 / 7372
    19
    01'00"  (42'00")
    		12'00" (+07'53")83 / 7456
    20
    02'00"  (44'00")
    		04'18" (+00'11")464 / 7920
    21
    01'00"  (45'00")
    		12'20" (+08'13")81 / 8001
    22
    02'00"  (47'00")
    		04'18" (+00'11")464 / 8465
    23
    00'24"  (47'24")
    		10'08" (+06'01")40 / 8506
    24
    00'00"  (47'25")
    		08'49" (+04'42")1 / 8507
    25
    00'01"  (47'26")
    		09'36" (+05'29")2 / 8509
    26
    00'00"  (47'27")
    		00'00" 0 / 8509
    27
    00'00"  (47'28")
    		11'39" (+07'32")1 / 8510
    28
    00'01"  (47'29")
    		12'12" (+08'05")1 / 8512
    29
    00'01"  (47'30")
    		20'34" (+16'27")1 / 8513
    30
    00'00"  (47'31")
    		08'56" (+04'49")1 / 8514
    31
    00'00"  (47'32")
    		12'49" (+08'42")1 / 8516
    32
    15'00"  (01:02'32")
    		12'31" (+08'24")1198 / 9714
    33
    00'01"  (01:02'33")
    		12'48" (+08'41")1 / 9716
    34
    03'52"  (01:06'25")
    		12'27" (+08'20")310 / 10026
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 200.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    廖柏任, Ding Ding 閉上眼睛 和其他 4 人說推
    · 留言
    張清榮 晚安，星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
    2022-08-28 22:08 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    205'48"00:12'21"
    305'40"00:18'01"
    405'08"00:23'09"
    505'26"00:28'35"
    605'26"00:34'01"
    705'23"00:39'24"
    805'37"00:45'01"
    908'42"00:53'43"
    1012'32"01:06'15"
    10.008'41"01:06'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :