14.0 km | 01:28:10 | 06:17/km日期: 2022-08-28 16:19 - 天氣: 悶熱的傍晚 熱死了 - 平均心率: 148 - 卡路里: 921 Cal - 總步數: 14878 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'18" / 06'04" / 06'10" / 06'04" / 06'13" / 06'12" / 06'16" / 06'08" / 06'25" / 06'12" / 06'27" / 06'13" / 06'28" / 06'29" / 17'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'09") | 1002 / 1002 | 169 / 93 |
| 2 | | 06'07" | 1001 / 2004 | 168 / 96 |
| 3 | | 06'07" | 1001 / 3006 | 167 / 97 |
| 4 | | 06'08" (+00'01") | 1004 / 4010 | 167 / 97 |
| 5 | | 06'14" (+00'07") | 1002 / 5012 | 168 / 95 |
| 6 | | 06'10" (+00'03") | 1002 / 6014 | 168 / 95 |
| 7 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 7015 | 169 / 93 |
| 8 | | 06'08" (+00'01") | 1002 / 8017 | 170 / 95 |
| 9 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 9017 | 168 / 92 |
| 10 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 10017 | 169 / 94 |
| 11 | | 06'29" (+00'22") | 1002 / 11019 | 167 / 91 |
| 12 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 12020 | 168 / 95 |
| 13 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 13020 | 168 / 90 |
| 14 | | 06'26" (+00'19") | 1001 / 14021 | 169 / 91 |
| 15 | | 25'38" (+19'31") | 2 / 14024 | 180 / 21 |
跑到6k時爆大汗，14k徹底投降，跑前不該吃含有糯米的食物。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
322.04 km 
Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'04" | 00:12'22" |
| 3 | 06'10" | 00:18'32" |
| 4 | 06'04" | 00:24'36" |
| 5 | 06'13" | 00:30'49" |
| 6 | 06'12" | 00:37'01" |
| 7 | 06'16" | 00:43'17" |
| 8 | 06'08" | 00:49'25" |
| 9 | 06'25" | 00:55'50" |
| 10 | 06'12" | 01:02'02" |
| 11 | 06'27" | 01:08'29" |
| 12 | 06'13" | 01:14'42" |
| 13 | 06'28" | 01:21'10" |
| 14 | 06'29" | 01:27'39" |
| 14.0 | 20'39" | 01:28'10" |
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