5.0 km | 03:26:58 | 41:18/km日期: 2022-08-28 15:59 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%
Pace: 40'47" / 41'57" / 53'53" / 27'39" / 42'24" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'59" (+11'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'56" (+11'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 51'31" (+21'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 42'24" (+12'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 176.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'47" | 00:40'47" |
2 | 41'57" | 01:22'44" |
3 | 53'53" | 02:16'37" |
4 | 27'39" | 02:44'16" |
5 | 42'24" | 03:26'40" |
5.0 | 11'44" | 03:26'47" |