4.5 km | 00:45:47 | 10:17/km日期: 2022-09-04 21:49 - 平均心率: 94 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 11'17" / 10'29" / 10'07" / 10'11" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'29" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" | 451 / 4451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 10'29" | 00:21'46" |
| 3 | 10'07" | 00:31'53" |
| 4 | 10'11" | 00:42'04" |
| 4.5 | 07'55" | 00:45'39" |
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