10.0 km | 00:52:35 | 05:15/km日期: 2022-09-05 17:52 - 地點: 國中操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 08'57" / 06'17" / 05'21" / 05'03" / 04'53" / 04'48" / 04'44" / 04'22" / 04'06" / 04'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+04'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+02'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'51" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 339.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 06'17" | 00:15'14" |
| 3 | 05'21" | 00:20'35" |
| 4 | 05'03" | 00:25'38" |
| 5 | 04'53" | 00:30'31" |
| 6 | 04'48" | 00:35'19" |
| 7 | 04'44" | 00:40'03" |
| 8 | 04'22" | 00:44'25" |
| 9 | 04'06" | 00:48'31" |
| 10 | 04'01" | 00:52'32" |
| 10.0 | 03'25" | 00:52'35" |
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