4.0 km | 00:30:17 | 07:32/km日期: 2015-09-24 17:48 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'49" / 06'50" / 08'51" / 08'48" / 14'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'38" (+06'49") | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.92 km 
Barefoot 累積 :
1144.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'50" | 00:13'39" |
| 3 | 08'51" | 00:22'30" |
| 4 | 08'48" | 00:31'18" |
| 4.0 | 14'08" | 00:31'33" |
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