熊大（排灣長跑） 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

熊大（排灣長跑）高雄
ID 65319

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熊大（排灣長跑）

11.5 km | 01:01:16 | 05:19/km

日期: 2015-09-24 17:36 - 地點: 港高 - 天氣: 涼 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 10608 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'41" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'24" / 05'13" / 05'20" / 05'15" / 05'03" / 05'00" / 04'59" / 04'42" /

自主練習

9月累積里程 : 209.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

LUCKY LlN, 蘇儀雄和其他 25 人說推

·

吳堂榮挖，20圈耶。好加在昨天當奶爸。

2015-09-25 07:27 ·

1 個人推

老飛早安文雄兄 , 跑步愉快~~

2015-09-25 07:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'39"	00:11'20"
3	05'41"	00:17'01"
4	05'40"	00:22'41"
5	05'24"	00:28'05"
6	05'13"	00:33'18"
7	05'20"	00:38'38"
8	05'15"	00:43'53"
9	05'03"	00:48'56"
10	05'00"	00:53'56"
11	04'59"	00:58'55"
11.5	04'43"	01:01'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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