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    黃國棟 苗栗
    ID 256208
    4548 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃國棟
    半馬 | 01:53:54 | 05:23/km | 第56半馬
    四季疫起HAPPY RUN-夏季!!
    官方成績
    日期2022-09-10
    成績01:53:54
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:23/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'31")
    		00:28'31" (+02'38")00:54'35" (+02'43")
    10 km(00:54'35")
    		00:26'04" (+00'11")
    15 km(01:20'34")
    		00:25'59" (+00'06")00:51'52"
    20 km(01:46'27")
    		00:25'53"
    Finish(01:53:54)

    日期: 2022-09-10 04:00 - 地點: 一般道路 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'45"  (07'45")
    		07'47" (+02'42")995 / 995
    2
    05'14"  (12'59")
    		05'11" (+00'06")1008 / 2003
    3
    05'13"  (18'12")
    		05'13" (+00'08")998 / 3002
    4
    05'10"  (23'22")
    		05'08" (+00'03")1005 / 4008
    5
    05'14"  (28'36")
    		05'10" (+00'05")1010 / 5019
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (33'48")
    		05'12" (+00'07")998 / 6018
    7
    05'17"  (39'05")
    		05'15" (+00'10")1005 / 7024
    8
    05'14"  (44'19")
    		05'11" (+00'06")1008 / 8033
    9
    05'16"  (49'35")
    		05'13" (+00'08")1009 / 9042
    10
    05'10"  (54'45")
    		05'10" (+00'05")998 / 10040
    11
    05'19"  (01:00'04")
    		05'14" (+00'09")1015 / 11056
    12
    05'19"  (01:05'23")
    		05'17" (+00'12")1003 / 12060
    13
    05'16"  (01:10'39")
    		05'13" (+00'08")1006 / 13066
    14
    05'05"  (01:15'44")
    		05'05"996 / 14063
    15
    05'10"  (01:20'54")
    		05'06" (+00'01")1012 / 15076
    16
    05'05"  (01:25'59")
    		05'06" (+00'01")995 / 16072
    17
    05'20"  (01:31'19")
    		05'15" (+00'10")1013 / 17085
    18
    05'09"  (01:36'28")
    		05'08" (+00'03")1002 / 18087
    19
    05'16"  (01:41'44")
    		05'14" (+00'09")1005 / 19093
    20
    05'10"  (01:46'54")
    		05'11" (+00'06")996 / 20089
    21
    05'20"  (01:52'14")
    		05'14" (+00'09")1016 / 21105

    基本訓練

    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    9月累積里程 : 722.08 km
    Android - HTC HTC Desire 22 pro 上傳 | 2 years ago
    邱漢東, 廖ㄟ 和其他 189 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    高敏裕 早啊，前輩腳力強大
    2022-09-10 06:09 ·
     2 個人推
    林一郎 恭喜完賽
    2022-09-10 06:50 ·
     2 個人推
    柯貿舜 早安～前輩好強阿！
    2022-09-10 07:09 ·
     2 個人推
    莊漢克 中秋節快樂~
    2022-09-10 07:29 ·
     2 個人推
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    中秋佳節快樂🎉
    2022-09-10 10:24 ·
     2 個人推
    陳金雀 恭喜完賽 👍👍👍
    2022-09-10 11:42 ·
     2 個人推
    顧冠緯 恭喜黃大哥漂亮完賽🎉👍👏🔥
    中秋佳節運動愉快🥮🥮🥮
    2022-09-10 12:55 ·
     2 個人推
    張樹村 恭禧完賽
    2022-09-10 13:10 ·
     2 個人推
    黃肇璟 恭喜山主會長9月份線上半馬高速成績完賽
    2022-09-11 08:06 ·
     3 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-09-11 11:07 ·
     2 個人推
    nicolai 強就是強!!
    2022-09-13 21:02 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽帥氣完賽讚喔~
    2022-09-18 11:50 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'50"00:07'50"
    205'09"00:12'59"
    305'13"00:18'12"
    405'10"00:23'22"
    505'09"00:28'31"
    605'12"00:33'43"
    705'15"00:38'58"
    805'12"00:44'10"
    905'16"00:49'26"
    1005'09"00:54'35"
    1105'14"00:59'49"
    1205'19"01:05'08"
    1305'11"01:10'19"
    1405'10"01:15'29"
    1505'05"01:20'34"
    1605'05"01:25'39"
    1705'14"01:30'53"
    1805'11"01:36'04"
    1905'06"01:41'10"
    2005'17"01:46'27"
    2105'14"01:51'41"
    21.205'09"01:52'40"

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