明宗(Jack) 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

明宗(Jack) 彰化
ID 142467

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15.2 km | 01:43:02 | 06:47/km

日期: 2015-09-27 09:19 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 06'00" / 07'38" / 05'30" / 05'59" / 06'11" / 05'21" / 06'54" / 05'53" / 06'04" / 07'17" / 08'20" / 07'47" / 07'23" / 07'50" / 07'06" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'35")

998 / 998

2

07'42"

(13'40")

07'35" (+02'12")

1013 / 2012

3

05'36"

(19'16")

05'32" (+00'09")

1009 / 3021

4

06'01"

(25'17")

05'58" (+00'35")

1005 / 4026

5

06'09"

(31'26")

06'07" (+00'44")

1005 / 5032

展開計圈分析

彰化

明宗(Jack)

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明宗(Jack)

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第一次到大山牧場,卦山少林寺

9月累積里程 : 131.21 km

Mizuno WAVE RIDER 17 J1GC140312 累積 : 1162.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

辛蒂, taifone 和其他 6 人說推

·

吉哥水啦

2015-09-27 21:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	07'38"	00:13'38"
3	05'30"	00:19'08"
4	05'59"	00:25'07"
5	06'11"	00:31'18"
6	05'21"	00:36'39"
7	06'54"	00:43'33"
8	05'53"	00:49'26"
9	06'04"	00:55'30"
10	07'17"	01:02'47"
11	08'20"	01:11'07"
12	07'47"	01:18'54"
13	07'23"	01:26'17"
14	07'50"	01:34'07"
15	07'06"	01:41'13"
15.2	09'46"	01:43'02"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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