蚊子(JO愛兆) 2015/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
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蚊子(JO愛兆)

15.5 km | 02:01:55 | 07:50/km

日期: 2015-09-28 06:35 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 679 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 07'51" / 06'59" / 07'20" / 07'16" / 07'40" / 07'45" / 07'43" / 07'11" / 07'42" / 08'03" / 08'07" / 08'11" / 08'31" / 08'30" / 08'25" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'46" (+00'44")

996 / 996

2

07'05"

(14'50")

07'02"

1005 / 2001

3

07'20"

(22'10")

07'15" (+00'13")

1010 / 3011

4

07'16"

(29'26")

07'20" (+00'18")

990 / 4002

5

07'52"

(37'18")

07'45" (+00'43")

1012 / 5015

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

dayso 說推

·

雨中慢跑，涼快!

9月累積里程 : 125.29 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 9 years ago

福龍, 羊羊得意和其他 27 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳百龍厲害

2015-09-28 11:52 ·

蚊子(JO愛兆) 姚明你放我們鴿子...
牛哥遲到...

2015-09-28 15:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'59"	00:14'50"
3	07'20"	00:22'10"
4	07'16"	00:29'26"
5	07'40"	00:37'06"
6	07'45"	00:44'51"
7	07'43"	00:52'34"
8	07'11"	00:59'45"
9	07'42"	01:07'27"
10	08'03"	01:15'30"
11	08'07"	01:23'37"
12	08'11"	01:31'48"
13	08'31"	01:40'19"
14	08'30"	01:48'49"
15	08'25"	01:57'14"
15.5	08'39"	02:01'55"

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