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20.4 km | 01:51:37 | 05:27/km 日期: 2015-09-10 19:00 - 總爬升: 185 m - 地點: 台中市政府繞圈跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% Pace: 05'41" / 05'19" / 05'21" / 05'17" / 05'27" / 05'21" / 05'20" / 05'28" / 05'23" / 05'12" / 05'22" / 05'22" / 05'07" / 05'23" / 05'24" / 05'26" / 05'18" / 05'38" / 05'31" / 05'29" / 08'59" /
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今晚在台中市政府于7点开始绕圈跑,完成21.1km半马,因為晚上比較涼快,跑得不錯的速度,所以在1:47完成了21k,算是不錯的速度了,在市政府广场前后来回绕圈,一圈大概1.2k,地方大,人不多,很少車,是跑者喜愛練跑的地方,起碼有兩群跑友結集於此。之後我要慢跑回去逢甲夜市的YDPW運動店(因為公車班次疏落,跑步比較容易預計時間),拿回跑步鞋和其他物品,便馬不停蹄地趕尾班公車回去神岡區,要轉一次公車,沒有直達的。總算計算得宜,準時安全回到神岡,小陳還在路口接我回家,免我徒步三公里的潭雅神綠道啊,感恩有你! 9月累積里程 : 163.87 km TCX 上傳 | 9 years ago Andy Tsang 說推 · 留言
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