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 |  30.0 km | 02:58:42 | 05:57/km日期: 2015-09-26 06:17 - 總爬升: 105 m - 地點: 從大南橋底跑圍堤去東鳳鎮 - 天氣: 漸漸變熱 - 卡路里: 1944 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66% Pace: 06'01" / 05'45" / 05'43" / 05'44" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 05'46" / 05'49" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 05'38" / 09'15" / 05'51" / 05'54" / 06'12" / 05'53" / 12'14" / 05'44" / 05'51" / 05'58" / 05'37" / 07'49" / 07'07" / 06'41" / 05'52" / 00'00" /
 香港黎偉國  ·  留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 可能睡得不好和有點燥熱，所以跑到25k，就很不想跑。中間在15k，20k，25k有停下來補給喝水，故此速度並不快。大马宏很努力，跑得比我好，展鵬在10k就停下來變為跟車，沿途派水給我們 9月累積里程 : 163.87 km TCX 上傳 | 9 years ago
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