黃惠珍❤河馬跑不快 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

7.0 km | 00:47:06 | 06:42/km

日期: 2015-09-29 18:40 - 地點: 單舍小7 - 天氣: 涼 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'01" / 07'22" / 07'02" / 07'13" / 07'21" / 05'26" / 05'36" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

06'59" (+01'28")

1003 / 1003

2

07'16"

(14'17")

07'17" (+01'46")

996 / 1999

3

07'02"

(21'19")

07'02" (+01'31")

998 / 2997

4

07'19"

(28'38")

07'11" (+01'40")

1017 / 4015

5

07'21"

(35'59")

07'21" (+01'50")

999 / 5015

展開計圈分析

雲林

黃惠珍❤河馬跑不快

·

小小團練YA～

9月累積里程 : 154.08 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, Anna Tsai 和其他 43 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-09-29 22:01 ·

黃惠珍❤河馬跑不快呂爸晚安！

2015-09-29 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'22"	00:14'23"
3	07'02"	00:21'25"
4	07'13"	00:28'38"
5	07'21"	00:35'59"
6	05'26"	00:41'25"
7	05'36"	00:47'01"
7.0	03'02"	00:47'06"

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