Catherine Daigle 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Catherine Daigle 新北市
ID 478375

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Catherine Daigle

6.0 km | 01:08:10 | 11:21/km

2022 基隆瑪陵-女巫秘境馬拉松

官方成績
日期	2022-09-17
成績	01:08:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:21/km

日期: 2022-09-17 06:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

10'24" (+02'12")

960 / 960

2

11'49"

(21'49")

11'49" (+03'37")

1000 / 1960

3

12'05"

(33'55")

12'05" (+03'53")

1000 / 2960

4

09'49"

(43'44")

09'49" (+01'37")

1000 / 3960

5

08'12"

(51'57")

08'12"

1000 / 4960

展開計圈分析

賽後評分: The events from this organizer are always small and cozy but this time felt disorganized. Finishing items missing at finish line.
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.50 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	11'59"	00:21'33"
3	12'11"	00:33'44"
4	11'48"	00:45'32"
5	08'10"	00:53'42"
6	09'58"	01:03'40"
6.7	08'58"	01:09'36"

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