9.3 km | 02:56:59 | 19:04/km日期: 2022-09-17 09:28 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 15'29" / 20'36" / 18'20" / 33'55" / 24'53" / 20'18" / 19'19" / 86'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'29" | 00:15'29" |
2 | 20'36" | 00:36'05" |
3 | 18'20" | 00:54'25" |
4 | 33'55" | 01:28'20" |
5 | 24'53" | 01:53'13" |
6 | 20'18" | 02:13'31" |
7 | 19'19" | 02:32'50" |
9.3 | 10'35" | 02:56'59" |