10.5 km | 01:26:09 | 08:11/km日期: 2015-10-01 05:00 - 總爬升: 177 m - 地點: 月桃窩 - 天氣: ⛅️ - 平均心率: 134 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'24" / 08'03" / 06'33" / 06'43" / 09'13" / 11'43" / 07'08" / 11'52" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'43" (+05'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'52" (+05'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'33" (+05'26") | 510 / 10510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.07 km 
Puma FAAS 500 V3 慢跑運動鞋 累積 :
1907.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 06'24" | 00:19'00" |
| 4 | 08'03" | 00:27'03" |
| 5 | 06'33" | 00:33'36" |
| 6 | 06'43" | 00:40'19" |
| 7 | 09'13" | 00:49'32" |
| 8 | 11'43" | 01:01'15" |
| 9 | 07'08" | 01:08'23" |
| 10 | 11'52" | 01:20'15" |
| 10.5 | 11'35" | 01:26'10" |
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