6.2 km | 00:42:32 | 06:48/km日期: 2022-09-20 16:41 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 秋老虎 - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 7236 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 06'21" / 05'58" / 07'17" / 07'59" / 07'05" / 06'12" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'22") | 1000 / 1000 | 167 / 94 |
| 2 | | 05'58" | 1000 / 2001 | 168 / 99 |
| 3 | | 07'22" (+01'24") | 1000 / 3002 | 172 / 78 |
| 4 | | 07'56" (+01'58") | 1000 / 4002 | 171 / 73 |
| 5 | | 07'06" (+01'08") | 1000 / 5003 | 170 / 82 |
| 6 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 6003 | 168 / 95 |
| 7 | | 06'14" (+00'16") | 242 / 6246 | 172 / 92 |
排乳酸，輕鬆跑，途中遇到廣興的龍哥、羅慢的虎哥、志忠會長，光顧聊天，就慢慢跑囉。老婆不在家，殺時間的好去處。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.02 km 
母子鱷魚 阿拖1代（藍） 累積 :
214.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'58" | 00:12'19" |
| 3 | 07'17" | 00:19'36" |
| 4 | 07'59" | 00:27'35" |
| 5 | 07'05" | 00:34'40" |
| 6 | 06'12" | 00:40'52" |
| 6.2 | 06'45" | 00:42'32" |
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