李國韶 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

李國韶苗栗
ID 320

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15.5 km | 01:25:36 | 05:30/km

日期: 2013-06-18 20:31 - 地點: 家至造橋鄉公所折返 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'32" / 05'30" / 05'36" / 05'42" / 05'36" / 05'29" / 05'51" / 05'28" / 05'46" / 05'22" / 05'36" / 05'37" / 05'20" / 05'21" / 05'06" / 05'06" /

6月累積里程 : 205.22 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 1324.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

WC, lwenc1216 和其他 48 人說推

·

vic huang 國韶在衝業績了!!!

2013-06-19 10:15 ·

1 個人推

李國韶也不是什麼衝業績，就是有時間的話，習慣這樣了...不過再兩個星期，可能又要去當台勞了

2013-06-19 18:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'30"	00:11'02"
3	05'36"	00:16'38"
4	05'42"	00:22'20"
5	05'36"	00:27'56"
6	05'29"	00:33'25"
7	05'51"	00:39'16"
8	05'28"	00:44'44"
9	05'46"	00:50'30"
10	05'22"	00:55'52"
11	05'36"	01:01'28"
12	05'37"	01:07'05"
13	05'20"	01:12'25"
14	05'21"	01:17'46"
15	05'06"	01:22'52"
15.5	05'06"	01:25'36"

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