江衍德 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

江衍德新竹
ID 545377

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2.7 km | 00:25:18 | 09:18/km

日期: 2022-09-21 16:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 08'07" / 09'32" / 10'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 98.61 km

Hoka one one Rincon 2 累積 : 1011.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	09'32"	00:17'39"
2.7	10'38"	00:25'18"

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