克羅西斯 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:34:52

日期: 2022-09-21 19:41 - 平均心率: 91 - 卡路里: 411 Cal

🤙🏽 滑輪下拉 9
70kgs 6×5
60kgs 8×4

🤙🏽 坐姿滑輪划船 10
47kgs 5×4
40kgs 9×3
33kgs 11×3

🤙🏽 槓鈴硬舉 9
70kgs 2×3
50kgs 6×3
30kgs 9×3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:54'29"

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