Burnett Shih 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Burnett Shih 新北市
ID 319074

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4.1 km | 00:32:55 | 08:01/km

日期: 2022-09-21 22:17 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 08'11" / 09'03" / 08'01" / 06'43" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'10" (+01'28")

989 / 989

2

09'05"

(17'11")

09'01" (+02'19")

1005 / 1995

3

08'04"

(25'15")

07'58" (+01'16")

1011 / 3006

4

06'43"

(31'58")

06'42"

1002 / 4008

5

00'49"

(32'47")

09'02" (+02'20")

90 / 4099

新北市

Burnett Shih

·

Z5配速跑12趟200公尺，每趟之間休60秒
每趟休息整個好喘，跑起來大腿又炸啦XD

9月累積里程 : 160.88 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 2 years ago

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和陳達鈴說推

·

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安太厲害了👍開始練間歇了👏👏👍👍一定又更上一層樓🤗

2022-09-22 15:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	09'03"	00:17'14"
3	08'01"	00:25'15"
4	06'43"	00:31'58"
4.1	08'14"	00:32'47"

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