12.5 km | 01:37:11 | 07:47/km日期: 2022-09-23 06:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 07'08" / 08'23" / 07'14" / 08'47" / 11'18" / 06'16" / 06'00" / 05'49" / 15'35" / 06'02" / 05'47" / 04'52" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+03'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'47" (+03'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'17" (+06'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'34" (+10'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+01'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'55" (+01'03") | 460 / 12460 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 522.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'23" | 00:15'31" |
| 3 | 07'14" | 00:22'45" |
| 4 | 08'47" | 00:31'32" |
| 5 | 11'18" | 00:42'50" |
| 6 | 06'16" | 00:49'06" |
| 7 | 06'00" | 00:55'06" |
| 8 | 05'49" | 01:00'55" |
| 9 | 15'35" | 01:16'30" |
| 10 | 06'02" | 01:22'32" |
| 11 | 05'47" | 01:28'19" |
| 12 | 04'52" | 01:33'11" |
| 12.5 | 05'56" | 01:35'55" |
ricky tseng 說推
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