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23.4 km | 00:55:32 | 25.3 km/h 日期: 2015-10-01 14:11 - 總爬升: 123 m - 地點: 國慶日兩鐵練習。東鳳-港口 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 758 Cal
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 午飯於順德均安的奇哥私房菜後,便返回東鳳鎮,(105國道)取回寄存的單車,便從東鳳公安局騎車回港口。不多走其他路線,照原路回家去。明仔明顯不夠體力,故此不再飆車,騎一下等一下他,時間也不算很慢,平均時速也有25公里。他在早上狂飆後,大腿已經發麻,大肌肉有抽筋現象。所以要幫他排酸了。 10月累積里程 : 93.62 km TCX 上傳 | 9 years ago
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