克羅西斯 2022/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:23:19

日期: 2022-09-23 22:47 - 平均心率: 85 - 卡路里: 301 Cal

🤙🏾 槓鈴臥推上胸 10
50kgs 1×5
40kgs 7×5

🤙🏾 W槓頸後伸展 6
20kgs 6×6

🤙🏾 W槓二頭彎舉 5
15kgs 8×5

🤙🏾 啞鈴臥推 8
10.0kgs×2 8×3
12.5kgs×2 6×5

🤙🏾 滑輪三頭伸展 5
20kgs 8×5

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:23'19"

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