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蔡佑哲
台中
ID 293106
2 位追隨者
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蔡佑哲
62.4 km
|
03:30:52
|
17.8 km/h
日期:
2022-09-25 13:33
-
總爬升:
605 m
-
地點:
鳳山寺
-
平均心率:
133
-
卡路里:
1108 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
61%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'24"
(04'24")
13.74 (-24.97)
1005 / 1005
2
03'20"
(07'44")
18.09 (-20.62)
1001 / 2006
3
03'44"
(11'28")
16.22 (-22.49)
1006 / 3013
4
03'19"
(14'47")
18.18 (-20.53)
1003 / 4016
5
02'15"
(17'02")
26.87 (-11.84)
1005 / 5022
展開計圈分析
6
02'53"
(19'55")
21.05 (-17.66)
1006 / 6029
7
02'09"
(22'04")
28.12 (-10.58)
1001 / 7030
8
02'20"
(24'24")
25.90 (-12.81)
1006 / 8036
9
03'52"
(28'16")
15.65 (-23.06)
1006 / 9043
10
02'14"
(30'30")
27.07 (-11.64)
1004 / 10047
11
03'06"
(33'36")
19.46 (-19.25)
1002 / 11050
12
02'16"
(35'52")
26.87 (-11.84)
1007 / 12057
13
03'07"
(38'59")
19.35 (-19.35)
1002 / 13059
14
02'50"
(41'49")
21.30 (-17.41)
1002 / 14061
15
02'35"
(44'24")
23.38 (-15.33)
1001 / 15063
16
01'57"
(46'21")
31.03 (-7.68)
1002 / 16065
17
02'27"
(48'48")
24.66 (-14.05)
1006 / 17072
18
02'26"
(51'14")
24.83 (-13.88)
1006 / 18078
19
02'13"
(53'27")
27.27 (-11.44)
1001 / 19079
20
02'05"
(55'32")
29.03 (-9.68)
1004 / 20084
21
02'15"
(57'47")
26.87 (-11.84)
1004 / 21089
22
03'07"
(01:00'54")
19.35 (-19.35)
1001 / 22091
23
05'34"
(01:06'28")
10.84 (-27.87)
1003 / 23094
24
07'38"
(01:14'06")
7.88 (-30.83)
1001 / 24095
25
06'49"
(01:20'55")
8.85 (-29.86)
1004 / 25100
26
03'43"
(01:24'38")
16.22 (-22.49)
1001 / 26101
27
06'12"
(01:30'50")
9.70 (-29.01)
1000 / 27102
28
05'55"
(01:36'45")
10.17 (-28.54)
1001 / 28103
29
04'24"
(01:41'09")
13.69 (-25.02)
1003 / 29107
30
04'18"
(01:45'27")
14.01 (-24.70)
1000 / 30108
31
10'21"
(01:55'48")
5.82 (-32.89)
1002 / 31110
32
02'03"
(01:57'51")
29.51 (-9.20)
1005 / 32115
33
02'27"
(02:00'18")
24.66 (-14.05)
1002 / 33118
34
01'44"
(02:02'02")
34.95 (-3.76)
1000 / 34118
35
01'47"
(02:03'49")
33.96 (-4.75)
1005 / 35124
36
03'22"
(02:07'11")
17.91 (-20.80)
1002 / 36127
37
01'54"
(02:09'05")
31.86 (-6.85)
1003 / 37130
38
01'44"
(02:10'49")
34.95 (-3.76)
1002 / 38133
39
01'34"
(02:12'23")
38.71
1002 / 39135
40
03'19"
(02:15'42")
18.18 (-20.53)
1004 / 40139
41
04'23"
(02:20'05")
13.74 (-24.97)
1000 / 41140
42
03'47"
(02:23'52")
15.93 (-22.78)
1002 / 42143
43
03'31"
(02:27'23")
17.14 (-21.57)
1004 / 43147
44
04'12"
(02:31'35")
14.34 (-24.37)
1003 / 44150
45
04'18"
(02:35'53")
14.01 (-24.70)
1001 / 45152
46
02'50"
(02:38'43")
21.30 (-17.41)
1000 / 46152
47
03'04"
(02:41'47")
19.67 (-19.04)
1001 / 47154
48
02'43"
(02:44'30")
22.22 (-16.49)
1001 / 48156
49
03'10"
(02:47'40")
19.05 (-19.66)
1005 / 49161
50
02'36"
(02:50'16")
23.23 (-15.48)
1002 / 50163
51
02'33"
(02:52'49")
23.68 (-15.03)
1003 / 51167
52
03'16"
(02:56'05")
18.46 (-20.25)
1004 / 52171
53
02'33"
(02:58'38")
23.68 (-15.03)
1004 / 53175
54
03'23"
(03:02'01")
17.82 (-20.89)
1003 / 54179
55
02'56"
(03:04'57")
20.57 (-18.14)
1005 / 55184
56
02'25"
(03:07'22")
25.00 (-13.71)
1001 / 56186
57
02'38"
(03:10'00")
23.08 (-15.63)
1006 / 57192
58
02'45"
(03:12'45")
21.95 (-16.76)
1002 / 58195
59
04'01"
(03:16'46")
15.00 (-23.71)
1001 / 59197
60
04'11"
(03:20'57")
14.40 (-24.31)
1000 / 60197
61
04'22"
(03:25'19")
13.79 (-24.92)
1002 / 61199
62
04'31"
(03:29'50")
13.33 (-25.38)
1002 / 62202
63
01'02"
(03:30'52")
13.74 (-24.97)
236 / 62438
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
115.20 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
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目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.8
-2.0 %
2
18.3
-1.3 %
3
16.2
-1.7 %
4
19.0
-1.0 %
5
25.4
2.2 %
6
20.8
3.0 %
7
29.3
-2.0 %
8
26.3
3.0 %
9
15.6
-1.3 %
10
27.5
1.8 %
11
26.5
2.0 %
12
19.5
3.3 %
13
25.0
1.3 %
14
18.8
2.8 %
15
21.1
3.0 %
16
30.8
-2.1 %
17
26.1
-2.0 %
18
24.8
2.0 %
19
27.7
-2.2 %
20
26.9
-1.0 %
21
29.5
7.0 %
22
20.8
-1.4 %
23
12.5
6.6 %
24
8.7
6.7 %
25
9.0
11.3 %
26
14.6
5.5 %
27
9.9
4.8 %
28
10.6
4.8 %
29
10.7
5.3 %
30
17.4
5.0 %
31
6.5
5.8 %
32
13.7
-3.4 %
33
25.5
-2.4 %
34
30.3
-4.3 %
35
34.0
-4.0 %
36
28.1
-5.6 %
37
19.3
-4.5 %
38
35.6
-6.5 %
39
34.3
-4.8 %
40
31.9
-3.6 %
41
16.1
-2.3 %
42
13.4
4.0 %
43
17.3
-1.4 %
44
17.0
3.5 %
45
12.0
-4.3 %
46
18.7
-1.3 %
47
22.0
-2.1 %
48
19.7
2.8 %
49
24.0
-1.1 %
50
18.4
-1.9 %
51
23.4
-2.1 %
52
24.2
-2.0 %
53
18.4
-1.3 %
54
24.2
-2.0 %
55
16.8
-2.5 %
56
22.1
-2.3 %
57
27.1
-1.3 %
58
21.8
-2.0 %
59
18.2
-1.2 %
60
14.8
2.0 %
61
16.8
3.5 %
62
13.2
4.7 %
63
13.8
-3.7 %
62.4
-60.8
2.0 %
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