4.0 km | 00:50:09 | 12:33/km日期: 2022-09-27 06:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 12'31" / 11'43" / 12'26" / 24'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'30" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'25" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'33" (+01'51") | 996 / 3996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~8 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 8~9 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 9~10 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 10~10 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 10~11 | 97.5~100% |
| 最大心率為11 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 67.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'31" | 00:12'31" |
| 2 | 11'43" | 00:24'14" |
| 3 | 12'26" | 00:36'40" |
| 4.0 | 24'48" | 01:01'23" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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