克羅西斯 2022/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:28:05

日期: 2022-09-28 20:08 - 平均心率: 110 - 卡路里: 595 Cal

🌕 滑輪下拉 9
80kgs 4×4
70kgs 7×5

🌕 坐姿滑輪划船 9
57kgs 3×4
47kgs 7×4
40kgs 10×1

🌕 槓鈴硬舉 9
90kgs 2×3
75kgs 4×3
50kgs 7×3

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和無我說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:28'07"

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