10.0 km | 01:04:20 | 06:25/km日期: 2022-09-29 16:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 808 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 05'53" / 05'49" / 05'49" / 06'53" / 06'14" / 07'33" / 06'22" / 07'27" / 06'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'19") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'53" | 00:11'43" |
| 3 | 05'49" | 00:17'32" |
| 4 | 05'49" | 00:23'21" |
| 5 | 06'53" | 00:30'14" |
| 6 | 06'14" | 00:36'28" |
| 7 | 07'33" | 00:44'01" |
| 8 | 06'22" | 00:50'23" |
| 9 | 07'27" | 00:57'50" |
| 10 | 06'24" | 01:04'14" |
| 10.0 | 06'07" | 01:04'20" |
England Liu 說推
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