8.3 km | 00:49:21 | 05:55/km日期: 2015-10-05 19:53 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 微風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 06'07" / 05'46" / 05'38" / 05'50" / 05'57" / 06'11" / 05'54" / 06'07" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'13") | 318 / 8318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
230.88 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'46" | 00:11'53" |
| 3 | 05'38" | 00:17'31" |
| 4 | 05'50" | 00:23'21" |
| 5 | 05'57" | 00:29'18" |
| 6 | 06'11" | 00:35'29" |
| 7 | 05'54" | 00:41'23" |
| 8 | 06'07" | 00:47'30" |
| 8.3 | 05'52" | 00:49'22" |
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