Thomas Wu 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Wu 新竹
ID 192164

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5.1 km | 00:33:29 | 06:37/km

日期: 2015-10-05 20:06 - 地點: 竹光國中 - 天氣: hot - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5412 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'18" / 06'35" / 06'38" / 06'43" / 06'47" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'17"

1002 / 1002

163 / 97

2

06'35"

(12'53")

06'34" (+00'17")

1000 / 2002

161 / 94

3

06'42"

(19'35")

06'39" (+00'22")

1007 / 3010

160 / 93

4

06'42"

(26'17")

06'39" (+00'22")

1006 / 4017

161 / 93

5

06'47"

(33'04")

06'44" (+00'27")

1005 / 5022

162 / 91

6

00'25"

(33'29")

07'00" (+00'43")

59 / 5082

158 / 90

新鞋有點硬

10月累積里程 : 35.59 km

Mizuno Crusader 8 累積 : 18.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 愛跑客和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'35"	00:12'53"
3	06'38"	00:19'31"
4	06'43"	00:26'14"
5	06'47"	00:33'01"
5.1	07'51"	00:33'29"

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