正文 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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4.6 km | 00:54:36 | 11:52/km

日期: 2022-09-29 19:43 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6444 - 平均步頻: 118 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 12'13" / 12'19" / 11'19" / 11'37" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'19"

(12'19")

12'18" (+00'49")

1000 / 1000

121 / 67

2

12'25"

(24'44")

12'24" (+00'55")

1000 / 2000

118 / 68

3

11'30"

(36'14")

11'29"

1001 / 3001

110 / 78

4

11'40"

(47'54")

11'38" (+00'09")

1001 / 4003

122 / 70

5

06'42"

(54'36")

11'14"

595 / 4599

116 / 76

9月累積里程 : 210.00 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Kung, 徐福清和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	12'19"	00:24'32"
3	11'19"	00:35'51"
4	11'37"	00:47'28"
4.6	11'54"	00:54'36"

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