5.5 km | 00:30:41 | 05:34/km日期: 2022-09-11 21:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5132 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 05'16" / 05'33" / 05'40" / 05'44" / 05'27" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1002 / 1002 | 164 / 114 |
2 | | 05'34" (+00'16") | 1001 / 2004 | 164 / 109 |
3 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 3004 | 167 / 103 |
4 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 4006 | 169 / 103 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1002 / 5009 | 169 / 107 |
6 | | 05'40" (+00'22") | 499 / 5508 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'33" | 00:10'49" |
3 | 05'40" | 00:16'29" |
4 | 05'44" | 00:22'13" |
5 | 05'27" | 00:27'40" |
5.5 | 05'55" | 00:30'41" |