5.3 km | 03:14:53 | 36:55/km日期: 2022-10-01 10:00 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 985 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 35'26" / 45'53" / 81'30" / 14'07" / 11'15" / 24'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'23" (+24'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'52" (+34'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:21'29" (+10'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'07" (+02'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'10" (+12'56") | 278 / 5278 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'26" | 00:35'26" |
| 2 | 45'53" | 01:21'19" |
| 3 | 81'30" | 02:42'49" |
| 4 | 14'07" | 02:56'56" |
| 5 | 11'15" | 03:08'11" |
| 5.3 | 24'12" | 03:14'56" |
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