7.0 km | 00:53:32 | 07:36/km日期: 2022-10-01 20:30 - 總爬升: 177 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 152 - 卡路里: 449 Cal - 總步數: 8852 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'23" / 07'54" / 07'10" / 07'17" / 07'08" / 07'08" / 07'08" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'27" (+01'11") | 1002 / 1002 | 161 / 72 |
2 | | 08'05" (+00'49") | 1001 / 2003 | 165 / 74 |
3 | | 07'23" (+00'07") | 1000 / 3004 | 165 / 81 |
4 | | 07'20" (+00'04") | 1003 / 4008 | 165 / 82 |
5 | | 07'18" (+00'02") | 1001 / 5009 | 166 / 82 |
6 | | 07'19" (+00'03") | 1001 / 6011 | 166 / 82 |
7 | | 07'16" | 1000 / 7012 | 167 / 82 |
8 | | 08'46" (+01'30") | 28 / 7040 | 168 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
64.61 km Adidas adizero boston 6 m GFX 累積 :
895.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'54" | 00:16'17" |
3 | 07'10" | 00:23'27" |
4 | 07'17" | 00:30'44" |
5 | 07'08" | 00:37'52" |
6 | 07'08" | 00:45'00" |
7 | 07'08" | 00:52'08" |
7.0 | 33'58" | 00:53'32" |