10.0 km | 01:09:42 | 06:56/km日期: 2015-10-06 21:52 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 12684 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'47" / 06'46" / 06'48" / 07'02" / 07'06" / 06'39" / 06'56" / 06'52" / 06'54" / 07'04" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" | 1002 / 1002 | 173 / 85 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2003 | 183 / 80 |
| 3 | | 06'46" (+00'01") | 1003 / 3006 | 182 / 80 |
| 4 | | 06'59" (+00'14") | 1005 / 4012 | 181 / 78 |
| 5 | | 07'07" (+00'22") | 1006 / 5018 | 182 / 76 |
| 6 | | 07'03" (+00'18") | 1008 / 6027 | 179 / 79 |
| 7 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 7028 | 182 / 79 |
| 8 | | 06'52" (+00'07") | 1008 / 8036 | 182 / 79 |
| 9 | | 06'47" (+00'02") | 1007 / 9043 | 180 / 81 |
| 10 | | 07'04" (+00'19") | 1002 / 10045 | 179 / 78 |
| 11 | | 08'16" (+01'31") | 30 / 10076 | 176 / 68 |
| 12 | | 08'16" (+01'31") | 30 / 10106 | 176 / 68 |
休息一天腳真的比較好了⋯⋯
不然小腿好僵硬，
10k終於突破自己記錄，
要繼續往1H內完成喔！
加油
10月累積里程 :
163.98 km 
MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 累積 :
384.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'46" | 00:13'33" |
| 3 | 06'48" | 00:20'21" |
| 4 | 07'02" | 00:27'23" |
| 5 | 07'06" | 00:34'29" |
| 6 | 06'39" | 00:41'08" |
| 7 | 06'56" | 00:48'04" |
| 8 | 06'52" | 00:54'56" |
| 9 | 06'54" | 01:01'50" |
| 10 | 07'04" | 01:08'54" |
| 10.0 | 26'29" | 01:09'42" |
留言 
展開計圈分析
